夏天絲瓜不做湯了,教你新吃法,我家一週吃3次,營養又解饞,香

我喜歡夏天,因為夏天是各種瓜果蔬菜上市的季節,一到夏天,各種時令蔬菜和水果粉墨登場,雖然説現在的蔬菜水果已不分季節,即使冬天也能吃到新鮮的綠葉蔬菜,但還是感覺在夏天吃應季的蔬菜更為放心。

夏天可以吃的各種蔬菜真的是五花八門,應有盡有,但是不知道你發現沒有,夏季的各種瓜類尤其多,什麼黃瓜、西瓜、苦瓜還有絲瓜,絲瓜營養極其豐富,有潤膚美白、健腦、解毒消腫之功效,夏季,人們多用絲瓜做湯,味道特別鮮美!丈母孃家的絲瓜今年大豐收,一送就是一大簍子,只做湯,已經跟不上送的步伐了,於是,我又琢磨出了新吃法,下面就跟大家分享一個我的這個做法:

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【準備食材】:絲瓜2根 雞蛋2個 木耳 麪粉300克

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1.先調面,盆裏準備300克的麪粉,用涼水調面,一次少加分多次加入,攪拌至大絮狀後再加入10克的熟油,揉至光滑的麪糰後放一邊靜置20分鐘,加油揉出的面特別柔軟,不用發麪做出的餅涼了也不硬。

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2.絲瓜去皮,切成絲,放入大碗內,加入1小勺的鹽,攪拌均勻後醃製10分鐘,剎一下絲瓜裏的水分。

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3.木耳適量用温水泡發20分鐘後,再焯水2分鐘,撈出後用涼水沖洗兩遍,然後切細備用,這樣處理過的木耳口感爽脆好吃,而且更容易入味。

4.碗內打入2個雞蛋,順着一個方向打散,鍋內加油,倒入蛋液,迅速用筷子劃散,雞蛋定型呈均勻小塊後,關火盛出,葱切葱花備用。

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5.十分鐘以後,我們把絲瓜倒進紗布裏,擠出多餘的水分,這樣包的時候就不會出水了,擠幹水分的絲瓜放入盆裏,再倒入切好的葱花、木耳和雞蛋碎,然後調一下味:加入適量的蠔油,鹽,味極鮮,雞粉攪拌均勻即可。

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6.醒發好的麪糰揉光後搓成長條,切成比餃子皮稍大一點的劑子,按扁擀平,中間放上我們調好的絲瓜餡料,上面再蓋上一張皮,四周捏緊後用叉子壓出漂亮的花邊。

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7.電餅鐺預熱後,底部刷油,放入餅胚,餅胚上面再刷點油,蓋上蓋子烙3分鐘,烙至餅微微鼓起,餅皮金黃,按一下餅皮能迅速回彈就熟了,盛出來慢慢享用吧。

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絲瓜烙餅原來這麼好吃,不用發麪,烙一烙就搞定,比餃子更香更鮮!絲瓜餅這樣做,外酥裏鮮,咬一口滿嘴流汁又爆香,即使放涼了依舊暄軟好吃,營養還十分豐富,大人孩子都喜歡,做早餐也是不錯的選擇,喜歡的朋友快動手試試吧。

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