飯桌上多給孩子加個菜，簡單易做，健腦益智，長高個，雙眼更亮

今日共享的菜式是辣椒炒蛋。雖然其方式 雖然比較簡單，但其營養成分卻很高。它也很健脾開胃，孩子們吃起來變香，對雙眼也十分有利，有利於增強免疫力和長個子。

生雞蛋含有大豆卵磷脂，能夠 協助孩子撫養人的大腦和智商。卵黃中的卵黃蛋白還能夠推動少年兒童的神經系統生長髮育，改進記憶能力並有更強的考試成績。常吃的老人還可以有效防止神經衰弱。與青椒配搭時更有營養成分，能夠 提升少年兒童的抗病性工作能力，並有利於在冬天預防流感和病症。