入秋後,常給孩子吃這餡的包子,長身體眼睛好,比吃白菜的強

入秋後,常給孩子吃這餡的包子,長身體眼睛好,比吃白菜的強。入秋了,各種秋季時令菜漸漸多了起來,更便宜了,比如説胡蘿蔔,這個季節才1.8元一斤,越入深秋越實惠。胡蘿蔔是好食材,號稱“小人蔘”,大人孩子身體都需要,尤其是孩子,常吃胡蘿蔔可以保護眼睛,且胡蘿蔔裏有利於孩子骨骼生長必須的維生素A,利於長身體更壯實。

入秋後,常給孩子吃這餡的包子,長身體眼睛好,比吃白菜的強

胡蘿蔔怎樣做好吃呢?胡蘿蔔經常被用來做配菜,其實在眾多吃法中,用它和豬肉蒸包子更合適,絕搭,不光好吃,營養也會得到充分吸收,且也會掩蓋一些胡蘿蔔味兒,屬於營養與口味兼得型,是最不容錯過的美食,給孩子吃比大白菜強,營養豐富更全面。

用胡蘿蔔蒸包子調餡,跟調豬肉韭菜一樣省事,不用焯水不用剎水,切碎直接用,可簡單了。下面是寶媽家美味的胡蘿蔔豬肉包子做法,有一些很實用的製作技巧別放過哦,尤其是文末還有乾貨~

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【胡蘿蔔豬肉包子】做法

需要的食材:普通麪粉500克,乾酵母5克,中號胡蘿蔔2根,肥瘦豬肉餡300克,葱末半小碗,薑末2勺,醬油適量,料酒1勺,白胡椒粉少許,香其醬1勺,鹽適量,植物油適量

第一步,麪粉裏拌入乾酵母,再分次加水用筷子拌成大面絮,揉成光面團,蓋上蓋子發酵至2倍大。

天冷的時候發麪比較慢,小竅門是把麪粉里加1勺白糖促發酵,酵母用30度左右的温水化開,也會加快發酵速度。

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第二步,發麪的時間裏可以處理肉餡。豬肉餡里加入少量清水用筷子攪滋潤,餡不幹。再放入醬油、料酒、白胡椒粉、葱薑末,香其醬,鹽和植物油。葱花多放,它除了提香,還會掩蓋胡蘿蔔的味道,即使不喜歡吃胡蘿蔔的也會吃個不停

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第三步,順着一個方向攪勻攪上勁,攪好的肉餡有粘性還油潤,這樣餡抱團口感好。

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第四步,胡蘿蔔洗淨,切絲後再切碎,這一步裏,不用剁太碎哦,如圖就可以

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第五步,胡蘿蔔碎倒入肉餡盆裏,再順着一個方向攪勻就可以了

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第六步,發好的麪糰揉去大氣泡,搓成長條切劑子,按扁,擀成中間厚四周微薄點的厚麪皮,要點是厚麪皮哦,這樣的包子才會長個暄乎

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第七步,包入豬肉胡蘿蔔餡,捏褶封口

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第八步,提前準備好的大蒸鍋已經加好水,屜上也刷了植物油防粘,包子隨包隨留空隙碼好,都包好後蓋上鍋蓋,二次餳發8-10分鐘,大火燒開鍋,上汽後開始計時:18分鐘

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第九步,蒸好後的包子再燜3分鐘開蓋,有效防止包子回縮

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香噴噴的胡蘿蔔豬肉包子就蒸好了,暄軟大餡,全家喜愛,早餐再來一碗粥,完美!

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胡蘿蔔豬肉包子做好了,要點寶媽再嘮叨幾句:

一,胡蘿蔔做包子,葱花多放點,會掩蓋不喜歡的胡蘿蔔味道,也提香

二,包子發酵的麪粉和酵母比例是,500克麪粉5克酵母。麪糰不發到兩倍大堅決不動手蒸,即使勉強做了也不會好吃

三,導致麪糰發不起來的幾個事項:1 麪糰和得太硬了會影響發酵;2 酵母放少了會影響發酵;3 冬季的時候温度太低會影響發酵

寶媽小廚,公眾號“寶媽小廚的美食廚房”。資深美食自媒體原創作者,美食撰稿人,擅長家常菜、麪食和早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好。三餐有“温度”,體驗廚房裏的樂趣。歡迎繼續關注!本文為寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!

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