楠木軒

經常扔掉的芹菜葉原來能做這麼好吃的菜

由 巫馬言 發佈於 美食

芹葉拌豆腐

芹菜營養豐富,含膳食纖維成分,常食,能潤腸、解毒。芹菜還有很好的降壓作用,對高血壓、血管硬化有很好的治療作用。芹菜葉也有這些作用。豆腐被譽為“豆中之王”的豆製品,富含蛋白質優質植物、氨基酸多種植物,具有補鈣的功效。用芹菜葉和豆腐搭配涼拌,清爽、營養,具有顯著的保健作用。

原料:芹菜葉、豆腐、芝麻油、鹽、味精、黑芝麻。

做法步驟:


第1步、芹菜葉洗乾淨用冷水浸泡5分鐘。


第2步、豆腐洗乾淨。


第3步、豆腐切成塊。


第4步、芹菜葉入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。


第5步、豆腐入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。


第6步、焯水後的芹菜葉放入容器中加鹽攪拌。


第7步、加味精攪拌。


第8步、加芝麻油攪拌。


第9步、攪拌均勻放入盤中。


第10步、豆腐中加鹽、味精、芝麻油攪拌均勻。


第11步、將豆腐放在芹菜葉上。


第12步、撒上黑芝麻即可享用。

小貼士:

1、芹菜葉焯水一燙即可撈出,豆腐要多煮一會兒。2、調味品依據個人口味添加。

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