補鈣補充蛋白質，營養豐富，色香味俱全孩子三天兩頭想着吃

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：排骨燉雜蔬

這道營養菜是由排骨，玉米，豆角，土豆，西紅柿，青椒，紅椒，鹽，糖，老抽，醋，油，葱，姜，八角等食材和調料搭配而成。

含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能提供大量鈣質，促生長，個子長的快；排骨，含豐富的肌氨酸，能夠增強體力，排骨含有大量的鐵、鋅等微量元素，常吃可以強健筋骨。

非常豐富的膳食纖維和維生素，是有助於改善腸胃及補充維生素，含有穀氨酸及脂肪酸，是有助於促進寶寶的大腦發育的。

第一步：排骨清洗乾淨後，下熱水鍋焯燙一下，撈出備用 玉米斬成小塊，蔬菜洗淨改刀，葱切段薑切片鍋裏放油，把排骨下鍋翻炒一下，加老抽，把切開的西紅柿放進去和排骨一起翻炒，炒出西紅柿的汁水來；

第三步：等到排骨燉到八成熟時，加入糖，鹽和生抽，將土豆、胡蘿蔔和豆角放進去一起燉等到菜也燉熟後，湯汁收幹了，加入青紅椒一起翻炒均勻，加醋翻炒，停火即可；