老中醫不會告訴你，女人要常吃這鹼性食物，皮膚白嫩，頭髮也烏黑

很多女人一到中年，就會遇到各種煩心事，經常便秘，還伴隨着口臭，皮膚暗沉，頭髮也大把大把的掉，那麼在生活中有哪些食物可以調理身體呢？老中醫不會告訴你，女人要常吃這鹼性食物，皮膚白嫩，頭髮也烏黑！它就是蘑菇了，大家一定都還不知道吧，營養師大喬就曾説過，蘑菇含有豐富蛋白質、氨基酸和維生素，有很好的補血防脱髮的功效，女人常吃氣色慢慢好，口臭便秘通通都消失，皮膚嫩了，頭髮慢慢烏黑髮亮。下面小編教給大家的就是蝦仁炒蘑菇的做法，蘑菇能夠很好的促進人體對蝦中鈣質的吸收，營養又美味，快來看看小編是怎麼做的吧

蝦仁炒蘑菇

By 麥子老媽

配料：

大蝦12個、蘑菇 200克、色拉油適量、 鹽 少許、料酒 1勺、白胡椒粉 少許、薑汁 半勺、生抽 半勺、雞粉 少許、細香葱 少許、澱粉 少許

烹飪步驟：

1.大蝦洗淨

2.取下蝦頭用適量色拉油小火煎熟

3.這是熬好的蝦油

4.把大蝦外殼去掉留尾巴，開背取蝦線

5.把處理乾淨的蝦仁放入盤裏，加入料酒、薑汁、鹽、白胡椒粉、雞粉醃製一會

6.蘑菇洗淨切片

7.鍋中加入適量的蝦油，加入醃製好的蝦仁

8.翻炒至變色盛出

9.鍋中留底油，放入蘑菇片翻炒片刻

10.再放入蝦仁一起炒勻

11.加點料酒和鹽

12.加點生抽炒勻

13.淋上少許濕澱粉炒勻

14.撒上葱花即可

烹飪小貼士：

選購技巧

1、看：一看蘑菇顏色，含增白劑的食用菌，表面看起來很濕很亮，有水洗的感覺，在陽光下可產生紫色熒光，損傷部位顏色變化不明顯，用驗假鈔的紫外線燈在暗處一照，如果有很亮的熒光點，肯定是含增白劑，而不含增白劑的，菇面白色或稍微帶黃，損傷處顏色深黃。二看蘑菇包裝，一些超市有售賣用白色塑料盒包裝好的蘑菇，但由於白色塑料盒自身含有增白劑成分，會使蘑菇受到污染。

2、摸：摸蘑菇表面，含有增白劑的，表面滑爽、手感好，有濕潤感；不含增白劑的菇面發澀，表面沾有泥巴，摸上去比較粗糙、乾燥。

3、聞：聞蘑菇氣味：購買時，要選擇氣味純正清香，沒有發酸發臭發黴味的蘑菇。

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