楠木軒

宅家過節吃油膩了,試試這湯,零脂肪酸爽開胃減脂,祛斑又美白

由 南宮丹紅 發佈於 美食

宅家過節吃油膩了,試試這湯,零脂肪酸爽開胃減脂,祛斑又美白

宅家十多天了,又是過年,大魚大肉吃多了,吃油膩了,肚腩長肉了!這時就該多吃一些清淡爽口,刮油減脂的食物,現在小編分享給大家一個不錯的刮油減脂菜,它們就是冬瓜西紅柿湯。西紅柿微酸加上零脂肪的冬瓜,這個湯清淡鮮美、酸爽開胃又減脂,西紅柿和冬瓜都是含水分較多的蔬菜,加上湯汁,能給身體補充水分。

冬瓜減肥的秘訣是:冬瓜含有丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜不含脂肪,熱量低,可以防止人體發胖,使身體勻稱健美。冬瓜具有清熱、化痰、利水、消腫的功效。西紅柿維生素C的含量高,可保持皮膚的彈性、美白祛斑。

【冬瓜西紅柿湯】

1、半個冬瓜去皮切成四份,然後切成薄片。1個西紅柿切成小顆粒。2瓣大蒜拍碎切細。

2、鍋燒熱,倒少許油,放入大蒜炒香。

3、然後放入西紅柿翻炒。

4、炒香西紅柿放入冬瓜,加入適量清水,蓋上鍋蓋中火煮。

5、煮到冬瓜䎱軟,加適量鹽、少許味精,關火出鍋。

6、刮油的冬瓜西紅柿湯就做好了,非常鮮美開胃,喜歡就趕緊試試吧!