楠木軒

如果你遇到它,你可以多買多吃。6元一斤,肝臟會越來越健康

由 許愛花 發佈於 美食

遇到它多買些,百吃不膩,6塊錢一斤,腸道通暢,肝臟越來越健康

一轉眼五月底,馬上就是六月份了。你減肥成功了嗎?當很多人在那裏的時候,他們有減肥的雄心。他們還在吃美味的食物,還有一些運動。六月意味着炎熱的夏天即將來臨。如果你不快點,你可以看到別人穿着漂亮的衣服。這次,我要和你分享一道美味的食物,那就是蒜蓉黃瓜花。這是一種美味的食物。讓我們看看。遇到它多買,等於“天然瀉藥”,按時上廁所,腸道通暢,告別肚皮。

説起黃瓜花,現在不少地方都有它的身影,黃瓜花並不是為了浪費食材而摘下來的食物,它就是這樣的品種,吃起來清脆可口,十分美味,黃瓜花就是黃瓜的幼年時期,營養自然豐富,含有豐富的水分和其它營養物質,雖然吃法很多,小最喜歡的就是用大蒜和黃瓜花一起炒,做法很簡單,口感也特別好,下面,詳細的為大家分享下做法。

我們做這道蒜蓉黃瓜花的時候,先把主要的食材準備好,黃瓜花一大把,鹽適量,大蒜一頭,食用油適量,雞精少許。

1,首先,我們要把買回來的黃瓜花外表處理下,放在淡鹽水內浸泡十分鐘左右,再用清水沖洗幾遍即可。

2,這個時候,再把準備的大蒜外表清理下,洗淨後,切成顆粒形狀備用。

3,緊接着,熱鍋內倒上適量的食用油,放上大蒜快速的翻炒爆香,再把洗淨的黃瓜花放進去。

4,食材快速的翻炒到斷生,加入鹽,雞精進去,炒到食材入味了就可以裝盤了。

這道蒜蓉黃瓜花的做法是不是很簡單呢,喜歡的話在家試試哦,黃瓜花吃起來清脆可口,十分鮮嫩的一道菜,黃瓜花多吃些能夠代謝腸道垃圾毒素,還能將多餘的脂肪排出乾淨,有利於減肥瘦身。

另外,黃瓜花中的熱量很低,粗纖維豐富,能夠刺激胃液分泌,排出毒素,腸道變得乾淨通暢,黃瓜花中的維生素也比較豐富,能夠提高自身的免疫力,增加體質,有助於調節腸胃,防止便秘和口臭等,大家生活中不要錯過這道菜呢,做法簡單,廚房小白也可以試試哦。