這菜千萬不要隔夜吃，吃一次比抽煙的危害還大，馬上告訴給家人

我們都知道隔夜菜不健康，但很多家庭還是經常會吃隔夜菜，一頓吃不完的飯菜，放在冰箱裏，第二天還能吃。有些食物，這樣吃是沒有問題的，但是有些隔夜菜確實不能吃的，比如今天小編給大家安利的這道菜，千萬不要隔夜吃。這菜千萬不要隔夜吃，吃一次比抽煙的危害還大，馬上告訴給家人！這就是黃花菜，隔夜的黃花菜不能吃，在夜間黃花菜的莖、芽都會產生一些對人體有害的物質，所以隔夜的黃花菜食用是不安全的。今天營養師大喬為大家分享的這道黃花菜炒肉大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴我吧。

黃花菜炒肉

配料：

黃花菜 400克、瘦豬肉適量、花生油適量、精鹽適量、五香粉適量、葱適量、生抽適量、料酒少許

烹飪步驟：

1.冷凍的黃花菜提前解凍

2.瘦豬肉洗淨切片，加少許料酒和生抽醃製一下，使肉質更鮮嫩

3.黃花菜解凍後沖洗乾淨，攥掉水分

4.炒鍋加入適量的油，爆香五香粉和葱花，加入醃製好的瘦豬肉翻炒

5.加入黃花菜翻炒

6.加入鹽、生抽調味

7.出鍋裝盤。

烹飪小貼士：

選購技巧1、看顏色：正常情況下，鮮黃花菜製作成乾菜後，其色澤會變深。如果你看到的幹黃花菜“色澤迷人”，多數為二氧化硫嚴重超標。其外表金黃、淺黃、淺白，均屬不正常，而黃中帶褐黑色的比較可靠。另外，正常黃花菜顏色均勻，而二氧化硫燻過的黃花菜顏色不均勻。2、聞氣味：購買幹黃花菜時可以聞一下，不要買有刺激性氣味的。正常的幹黃花菜具有其自身的香味，沒有其他氣味，而用二氧化硫熏製過的黃花菜則有刺激性氣味。3、用手捏：用手成把捏緊黃花菜，鬆手後如果幹黃花菜能自動散開並恢復原形，説明菜乾、質量好，如果松手後仍成團形不能恢復原狀，説明菜濕，易發黴。