一個人皮膚狀態的好壞會直接影響整個人的精神狀態，尤其是對於女性而言，平時一定要注重肌膚的保養，有的人一説到護膚，就只想到各種護膚品，但是單純依靠外在的護膚品也是不夠的，還要注重身體的內部調理，多吃一些有助調理內分泌，以及補血益氣的食物，另外，隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，所以還要多吃一些含有膠原蛋白的食物。
説到膠原蛋白豐富的食物，相信很多人首先想到的就是豬蹄，但是很多女生不愛吃豬蹄，總覺得啃個豬蹄有點不雅觀，而且覺得豬蹄比較油膩，怕吃了長胖，那麼不妨試試常吃它，有助補充膠原蛋白，痘痘口臭消失了。
這個它就是蓴菜，不知道大家有沒有吃過呢？蓴菜從外形上看，長得有點像茶葉或是樹葉，可以涼拌着吃，也可以做湯，尤其是將蓴菜做成湯，口感鮮香可口不油膩，特別適合夏季食用，而且常吃蓴菜對皮膚特別好，蓴菜含有豐富的膠原蛋白，女人常吃有助補充膠原蛋白，使肌膚更加水嫩白皙有彈性。
另外，蓴菜含有豐富的黏液質，這種物質食用後有助清熱解毒，排出胃火，而且蓴菜含有豐富的膳食纖維，常吃可促進腸胃消化，潤腸通便，排出體內的毒素和垃圾，毒素排出了，不僅有助減少皮膚痘痘，還能緩解由於消化不良引起的口臭，所以大家不妨常吃點蓴菜，做法也非常簡單。
可以將蓴菜洗淨後和切塊的豆腐一起放入鍋中，煮熟後加入一些調味料做成蓴菜豆腐羹，也可以將蓴菜和蛋液攪拌在一起，加入鹽、料酒、胡椒粉、韭菜末、香油，攪拌均勻後放入油鍋中翻炒，那麼大家平時喜歡怎麼吃蓴菜呢？可以留言在平評論區，大家一起分享，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。
