女人平時要比男性喜歡吃零食，平時很多女生選擇吃一些水果，可是你想過平時吃零食的時候選擇一些果乾來進行食用嗎？其實我們身邊有一些果乾產品，不但可以幫助女生補血補氣，對女生的身體健康是有保健作用的，今天就跟大家分享幾種。
1、黑棗幹，平時女生都比較喜歡吃紅棗，其實黑棗幹也是可以補血的，而且裏面含有非常多的維生素C，可以幫助身體鐵元素的吸收，但提醒大家黑棗幹消化起來，要比鮮棗難一些，所以每天最好不要吃的過多，平時煮粥的時候放一些黑棗幹，味道會提升。
2、桂圓肉，桂圓是大家經常吃的水果，桂圓這種水果吃多了容易上火，平時大家不妨嘗試桂圓乾，可以直接吃，或者是泡水喝，都可以治療貧血。
3、葡萄乾，這種果乾大家食用率還是比較高的，對於補血是非常好的，而且葡萄乾雖然經過烘烤、曬乾，但其實它的營養沒有流失，尤其是人體所需要的一些微量元素。
4、桑葚幹，桑葚這種水果大家都吃過，可以幫助身體補腎養血，其實桑葚幹也是很好的補血，桑葚幹可以當零食果乾，也可以煮粥，而且比起桑葚更利於儲存，對於女性美容有着非常好的作用。女人平時要多注意自己的保養，這樣健康才能常伴。