濕氣這東西，相信大家都不陌生，每個人體內都有濕氣，只不過是多與少的差別，很多人對自己體內的濕氣到底是怎麼來的，對身體會產生怎樣的影響其實並不瞭解，其實，濕氣主要來源於一些不當的生活及飲食習慣，比如説夏天貪涼吃冷飲，從早到晚吹空調，到了冬天，可能因為玩手機誤了時間或者是其它原因，總是到很晚才洗澡，殊不知很晚洗澡的時候，濕氣很容易趁虛而入，駐紮在體內，久久不能消逝。並且體內濕氣重，對我們的生活會產生一定的影響，濕氣淤積在體內，會給人一種身子重的感覺，整個人的臉色看上去也會很差，並且濕氣重會給人一種虛胖的假象，哪怕吃再少都會不停地長胖。一旦發現自己體內有濕氣，很多人首先想到的就是去拔罐，但是拔罐很容易對我們的皮膚及身體造成不好的影響。其實，要想健康有效的祛濕，首選的方式當然是食療啦！紅棗和“它”一起泡，連喝一週，排出體內“濕氣”，臉色更紅潤！
紅棗這種食材，對於女性朋友們來説，想必都不陌生啦，紅棗最為大家所熟知的一個功效就是補血了，因此，很多剛生產完的女性，在燉湯補身體的時候，總會放幾顆紅棗，以達到補血養身的目的。有些年輕女性在來大姨媽時，總是會出現痛經、月經不調等症狀，其實這很可能是由於氣血不足造成的，這時不妨每天吃點紅棗，可以很好的暖宮排毒，輕鬆度過姨媽期。很多人不知道的是，紅棗在一定程度上還能祛濕，將體內的濕氣化作水分排出體外，濕氣沒了，臉色更紅潤，體態也更輕盈哦！
當然了，光是靠吃紅棗，想要達到更好的祛濕效果，是遠遠不夠的，還需搭配其他食材一起食用，紅棗和薏米一起泡水喝，連喝一週左右，對腸胃會產生一定的刺激性，排出體內濕氣和毒素，起到很好的祛濕減肥效果！
濕氣雖説不是什麼大病，但若是不及時調理，任其越來越重的話，可能會引起其他併發症，不利於身體健康。這時我們不妨多用紅棗薏米泡水喝，可以有效祛濕排毒哦！除此之外，在日常生活中，也要杜絕熬夜、吃辛辣食物及冷飲等不良習慣，這樣才能從源頭上趕走濕氣。