很多人都愛吃水果蔬菜，為什麼大人總是從小就給小孩吃蔬菜水果補身體呢？那是因為水果裏面含有我們人體所需的維生素，特別是維生素E，大家都知道維生素E可以美容養顏。其實小小的一片維生素E也有很多作用。每晚睡前吃一片“維生素E”，堅持一個月，3個“好處”不請自來。我們一起來看看吧。
1、防衰
維生素E有防止女性衰老的作用， 很多現代女性都有早衰的現象。因為生活習慣不規律，或者飲食習慣不規律等現象，會出現黑眼圈和色斑。長期的睡眠缺失還會出現細胞缺水等情況。導致我們的細胞萎縮。臉部也會出現皺紋，而維生素E就可以緩解這種情況。睡覺之前吃一片維生素E，堅持一個月，有補水防衰老的作用，還能舒緩神經。
2、增強抵抗力
維生素E可以增強人身體的抵抗力，很多人都有喝酒、晚睡、吃夜宵這種不良習慣。病毒很容易入侵，很容易發生小感冒炎症這些小疾病。維生素E可以增強人身體的抵抗力，保持身體健康。
3、平衡女性內分泌
很多女性月經不調，或者經常被炎症困擾。都是因為子宮的抵抗力太低了。病毒很容易入侵體內。我們的子宮與我們的內分泌有關。內分泌正常了。女性的月經也會正常。不怕疾病纏身。所以平常我們可以多吃維生素E調節我們體內的內分泌。
每天睡前吃一片維生素E竟然會有這麼多好吃，大家趕快回家試一試吧。