大暑節，女性多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，提高免疫力

南瓜

南瓜中含有的纖維素，有助於改善腸道功能，延緩食物吸收速度的作用，對夏季減肥這件事都是利好的因素。此外南瓜裏還含有一定的鈣元素，雖然比不上牛奶酸奶那麼高，但對身體也是有好處的。最後南瓜從顏色就可以猜到，它胡蘿蔔素含量不會太低。每百克南瓜含890微克胡蘿蔔素，對防止脂質過氧化，預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老均有重要意義

黃桃

黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，預防臉上長出皺紋。

海帶

海帶中含有多種豐富的微量元素，女人經常吃海帶，能夠補充雌激素，起到保養卵巢的效果，卵巢健康了，才能夠更好的調節內分泌，從而達到預防婦科疾病。