糖尿病患者發生骨質疏鬆的幾率比正常人高達好幾倍，這是不可逆的，其主要表現是骨骼疼痛、身高變矮、骨折或駝背，嚴重的患者稍微遇到外力就可能會出現骨折，這是怎麼回事？
為什麼糖尿病患者易出現骨質疏鬆？
1、血管因素
糖尿病患者伴有血管病變時，會使得骨內血液循環減少，骨頭營養不足，減少骨內礦物質，這樣可影響骨骼結構功能，發生骨質疏鬆以及骨折的幾率極高。
2、代謝因素
糖友體內胰島素不足或缺乏，會一直處於高血糖狀態，當排尿次數增多時會使得礦物質跟隨尿液排出。血磷降低時可加重胰島素抵抗，低血鈣和低血鎂可刺激甲狀旁腺素分泌，增強溶骨作用，使得骨骼中大量鈣質釋放，骨量有所減少，從而引起骨質疏鬆。
3、神經因素
多數糖尿病患者出現周圍神經病變，可使得神經感覺減退或消失，不能更好的應對外界刺激，當受到外傷時可引起骨折。
4、其他因素
持續性血糖升高會使得尿糖增多，抑制腎小管對鈣質吸收，增加尿鈣排泄，降低降鈣素分泌，使得骨質量有所減少，稍微受到創傷就會引起骨折。
如何預防骨質疏鬆？
1、多吃含鈣食物
平時多吃含鈣食物，如豆類、奶類或鈣片。適當的曬曬太陽，紫外線能使得黑色素細胞合成維生素D，維生素D能促進鈣和磷吸收，每天曬太陽時間不能超過30分鐘，避免受到太陽光暴曬，以免加重皮膚損傷。
2、堅持做負重運動
骨頭按受力方向生長，只要多受力、鍛鍊以及做負重運動能提高其骨密度。長時間坐着或躺着、缺乏運動等，可使得骨質在骨骼中沉積，鈣質沉積有所減少。因此應多做負重運動來增強骨密度。
3、保持健康的飲食結構
吸煙喝酒、喝太多濃茶、濃咖啡以及碳酸飲料等是引起骨質疏鬆的主要因素，要適當的補充維生素D和鈣，能預防骨質疏鬆。特別是切除子宮和卵巢的女性、長時間用類固醇類激素類藥物以及甲狀腺疾病患者，需補充維生素D和鈣劑。
温馨提示
糖尿病患者要保護好骨骼，下雨天儘量不要出門，防止跌倒。保證房間適當照明和寬廣空間，及時移除環境中的危險因素。避免挑食和偏食，定期去醫院做骨密度檢查。