年齡逐漸增長隨之帶來的也是容顏衰老，血管也會隨之處於衰老化狀態，然後就會導致心腦血管疾病，30歲左右吃這些食物可以延緩衰老。
這些常見的菜可以幫你清理血管，延緩衰老，活再久你都不用怕容顏衰老了!下面給大家推薦一些日常家裏吃的菜，既可以吃又可以幫你延緩衰老清理血管
番茄(西紅柿)：預防血栓的最佳食物
千萬不要小看這種家裏常吃的西紅柿，他不但可以保持血管的健康清理、也完全的可以預防血栓!西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食慾不振、暑熱內盛等病症。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對治療血友病和癩皮病有特殊功效。
多吃西紅柿護心臟，美國科學家的一項研究表明，用農家肥種植出的有機西紅柿具有保護心臟的作用。有機西紅柿中的抗氧化劑類黃酮的含量，是普通西紅柿含量的兩倍。類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量等功能。
玉 米：延緩人體衰老，減肥的最佳食物
經常食用玉米制品可延緩人體衰老，增強人的體力和耐力。玉米果糖漿能防止牙齦出血，對心血管疾病的治療具有輔助功效。將玉米變性澱粉塗於人體燒傷處可使患處不產生疤痕。玉米澱粉還是良好的生產青黴素的培養基。氧化後的玉米右旋糖製成的山梨醇膏，可用於製備抗壞血酸片劑。玉米還有美容瘦身的作用。與大豆、小麥相比，玉米的脂肪、蛋白質含量較低，碳水化合物含量較高，因而玉米制品越來越受到健身以及減肥人士的青睞。
花生：預防心腦血管疾病，清理血管壁的最佳食物
花生米含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率 。
延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化 。
楓烯鯊酸：延緩衰老，修復線粒體
楓稀鯊酸是一種從元寶楓植物裏萃取出的天然活性成分，其主要成分含有重要的神經酸，α亞麻酸，多不飽和脂肪酸，黃酮，維生素E等人體所需的21種脂肪酸和8種氨基酸還有多種人體必須的常量元素和微量元素。
現代研究表明楓稀鯊酸是人體大腦神經細胞和神經組織的核心天然成分，也是迄今為止世界上發現的能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生髮育和維持的必須“高級營養素”。對提高腦神經的活躍程度，修復線粒體，防止腦神經衰老有很大作用。