肺臟的“洗潔精”找到了，不是銀耳雪梨，經常換着吃，肺乾乾淨淨

一説到養肺，很多人推薦銀耳雪梨這種食物，這是因為雪梨與銀耳都有清肺止咳的作用，兩者結合在一起的效果更佳，確實對於肺部的清毒有很大的好處。

但是養肺清毒並不僅僅只有雪梨銀耳這一種食物，下面就給大家聊一聊其他的養肺清肺食物。

第一種 胡蘿蔔。胡蘿蔔裏面含有極其豐富的維生素和蘿蔔素，而這些營養物質進入人體之後容易被吸收，還能加快身體的新陳代謝，幫助受損的黏膜細胞再次修復。多吃胡蘿蔔及時幫助肺部清理毒素，身體寒涼的人也可將胡蘿蔔切成塊放入小米粥裏一起煮，既能潤肺養胃，還能提高食物的口感，多吃對身體有好處。

第二種 冬瓜。冬瓜裏面的水分很充足，有清肺排毒，止咳潤肺的作用。很多營養專家表示，冬瓜裏面的水分將近百分之九十，經常吃不僅能補充水分，還能預防呼吸道的疾病。而且冬瓜裏面的微量元素很多，能幫助人體提高抵抗力，抵禦一些其他疾病的滋擾。常常很多人會用冬瓜來煲湯，比如冬瓜排骨湯就是比較常見的一種搭配方式，營養價值也更全面一點，多吃是有好處的。

第三種 蜂蜜。蜂蜜裏面含有大量的果糖和葡萄糖，這些物質人體吸收利用的比較快 ，裏面的微量元素有滋陰潤肺 ，排出肺毒的功效，還能美容養顏。經常吃對身體機能的修復有很大的好處，但是有糖尿病史的患者最好少食用，因為裏面含糖量也比較高，多吃易誘發肝臟的疾病。建議不要用開水沖泡，因為温度過高容易導致裏面的營養物質的流失，普通的温水最好。還有很多喜歡將蜂蜜與柚子搭配，這樣酸酸甜甜的口感很多人都比較喜歡。

以上提到的這幾種食物都是肺臟很好的清潔劑，經常換着吃，肺部更加健康。平時要想減少肺部疾病問題，也不能僅僅只靠吃，還有一些值得大家注意的。

首先，平時要忌煙酒，因為煙酒裏面的有害物質不利於肺臟的排毒，還會加重費肺臟的負擔，很多肺部疾病很大一部分都使煙酒造成的，所以平時煙酒一定要忌不然説不定哪天肺癌就會找上自己。

其次，平時的興趣愛好裏可以添加一項游泳項目，游泳這項運動可以鍛鍊肺活量，幫助肺部清理毒素。

最後，建議大家平時不要亂服藥物，藥物雖然能夠治療一些疾病，但是必須得是在正規的指導下服用，有生病情況及時去醫院，不要隨便自己擅作主張吃藥，因為有些疾病的症狀光靠吃藥可能起不了什麼作用。所以儘量不要隨便亂服藥物。

大家平時也要及時預防肺部疾病的發生，一旦肺部受到損害直接會影響到未來的生活質量問題。