雞蛋和此物一起吃，半月後，頭髮黑了，睡眠倍兒棒，還滋陰補腎！

雞蛋和此物一起吃，半月後，頭髮黑了，睡眠倍兒棒，還滋陰補腎！

很多人都説，每天最多吃一個雞蛋，因為人的身體每天只能吸收一個雞蛋的營養，而吃過量的雞蛋，身體是不能夠吸收其中的營養的。對於身體健康的正常人來説，每天吃一個雞蛋很利於補充蛋白質，帶來的好處不在少數，對於老人和小孩而言，對增強身體的免疫力有所幫助。早餐吃雞蛋還可以幫助減肥，而且還能降低午餐以及一整天的熱量攝入，有起到控制體重的功效。有報道説明，如果早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56?而且精力也更加充沛。當然，也有些人早上吃雞蛋是為了給身體補充能量。

研究發現，蛋黃中含有兩種抗氧化物質：葉黃素和玉米黃素。這兩種物質可以防止眼睛受到紫外線的傷害。當今社會中，紫外線無處不在，室內外都是有紫外線的，所以適當補充雞蛋可以保護視力。

雞蛋+何首烏何首烏是不錯的保健藥材，兩者一起食用可以改善睡眠，緩解細胞的疲勞，所以雞蛋和何首烏一起食用，半月後，頭髮黑了，睡眠倍兒棒，還滋陰補腎。你喜歡吃雞蛋嗎？（圖片來源於網絡）