秋季常吃三種食物,女性肌膚健康,美容養顏
各位趣友大家秋天好。立秋已經來我們身邊,我們也要做好迎接秋天的準備。秋季乾燥。大家一定要注意去燥,保重身體,吃好三餐,多運動,不要給疾病留機會。在這個乾燥的季節,人體的皮膚也處於缺水的狀態,尤其是女性朋友,平時除了用一些基礎化妝品外,還要注意自己的身體內部保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的抵抗力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜抗燥呢?下面就跟隨張醫師一起學習下吧。
賽人蔘是一種營養價值超高的蔬菜,有“蔬菜之王”和“賽人蔘”的美譽。不論是當作主料還是輔料,完全不用特殊的照顧,可以和大部分的蔬菜一樣,適合各式食用方法。不論男女老少,都很適合食用,但是對女性卻有一些特殊的功效。可以從人體各個方面進行全面的維護,保護人體健康和營養全面。是非常理想的天然保健食品。
救心菜是一種功效出色的綠色菜品,它不但含有人體所必須的多種營養成分,還是一種食療功效出色的菜品,人們食用以後能起到活血護肝、排毒清腸,預防三高的作用,對於人類的心神不寧有明顯效果。另外經常食用,還能疏通血管,清理血液中的毒素,能大大減少心腦血管病的發生。
又名茉莉花,原產印度、巴基斯坦,我國宋代時期已引種,目前廣為栽培。它的葉子翠綠,花色潔白,香氣濃郁,受到眾茉莉多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品,像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有着不同的養生功效,但總體來説有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人羣皆可食用,對身體健康無疑有很大的好處。
秋季早晚温差大,大家要照顧好自己,健健康康度秋日。謝謝大家的關注與支持我們下期不見不散~