吃誰變好的食物，春天堅持吃，利尿消腫，促進消化，肌膚更水嫩

雞蛋，是我們日常生活中經常食用的高蛋白、高營養的食物之一，一直有着“全營養食品”的美稱，也是人們營養早餐的首選，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，從而起到護肝作用，富含的的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體

韭菜是我們日常中經常會吃到的一種食物，不僅味道可口，而且營養豐富。含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，還具有保暖、健胃的功效，在民間還被稱為“洗腸草”。可見其對腸道內垃圾有很好的排出作用，另外常吃韭菜還可以達到活血化瘀的功效哦。

榴蓮中富含豐富的維生素。還有人體所需的礦物質元素，是一種滋補的絕佳水果。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還可以改善身體的酸鹼平衡度。而且適量食用榴蓮有助於提高人體抗病能力。