大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
40歲女性堅持吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！
水芹菜
水芹菜多是自然野生的。那時候鄉下的溪邊、溝中，似乎一年四季都能見到水芹菜的身影。冬春兩季更是常見，尤其春季，農家經常採回水芹當菜吃。加點油、鹽，再加些薑絲、蒜蓉、豆豉和紅辣椒絲，真是色香味俱佳，非常爽口。
海帶
海帶的營養價值是非常高的，它還有豐富的蛋白質，但是它的脂肪含量是比較低的，同時海帶的熱量也是比較低的，能增強體質，強身健體，在日常生活當中海帶被稱為長壽菜。海帶還能夠幫助排出我們身體內多餘的水分，同時還在當中含有豐富的膠質以及礦物質，也含有許多可溶性的纖維，常吃些能夠有效的排毒清腸、緩解便秘的現象。
龍葵
龍葵中含有葫蘆巴鹼，丙醇二酸以及B族維生素，這些物質能夠抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而預防脂肪在人體內的堆積，還能促進人體內多餘的脂肪消耗；另外，龍葵中還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進毒素排出體外，可以排毒殺菌，補血養顏。