根據研究發現，獼猴桃對於腦血栓有一定的預防作用。因為獼猴桃中含有一種成分叫做精氨酸，這種成分可以改善血液流動，阻止動脈中血栓的形成，從而起到預防腦血栓的功效。
2.捲心菜
捲心菜是一種常見的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，經常吃捲心菜，有利保護血管黏膜，加速血液循環，軟化血管，清理血管垃圾，保護血管健康。
3.鐵皮石斛
鐵皮石斛雖然屬於一種植物,是我國中醫領域中一種特別珍貴的中藥材，由於它極高的藥用功效和養生價值，因此有人將它譽為“植物界大熊貓”。而且它裏面含有豐富的多糖物質，這種物質具有非常強的溶血以及抑制血栓形成的作用，對預防高血壓、血栓乃至高血脂都有顯著的效果。
4.山藥炒木耳
在炒菜的時候，無論是男性和女性，不妨多吃一些山藥和木耳，山藥能夠幫助我們降血脂、降血壓、降低膽固醇。木耳能夠幫助我們清理身體各個器官中的垃圾和毒素，因為木耳也可以被稱為清潔工，所以如果常吃山藥炒木耳的話，就能夠幫助我們清除血管中的垃圾和毒素，讓血管壁慢慢的變得正常起來，不再脆弱，所以能夠有效的預防心腦血管疾病。