現在大多數的人都被濕氣困擾着，總是覺得渾身沒勁，感覺睡不夠成天無精打采的。大便也不成型粘馬桶，頭髮一天不洗就很油，臉也容易油膩長痘等。罪魁禍首就是濕氣造成的，還會引發一系列的病症，濕氣一定要除。
它是濕氣的“死對頭”，每日食一點，排濕養顏，消除大肚腩
綠豆
炎熱的夏天馬上到了，不妨用綠豆煮水喝，具有清熱解暑的作用。如果長期食用，還能有效的祛除濕氣、降脂瘦身的作用。
茼蒿：中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能温脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病症。所以，也能起到一個祛濕的效果
芸豆
這種豆子有多種的營養素，能夠健脾益胃，調理好脾臟和胃部的功能，加快水分的運化，將過剩的濕氣都清理出去，有助於身材的消腫，常吃可以調理好消化系統，防止濕氣的再生。
山藥：山藥是生活中常見的一種食材，營養價值非常高，也是受到很多人的喜愛，山藥不僅具有很好的滋補效果，可以起到養胃的功效。而且山藥還具有很好的祛濕作用
冬瓜
冬瓜雖然十分不起眼，但冬瓜自身的好處和營養十分多，不但能祛濕，還能美容養顏，平時多吃冬瓜，還能起到排毒瘦身的效果，減肥的小夥伴可以準備吃起來了。
蒲公英
蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。