美國國家睡眠基金會建議：學齡前兒童應該保證10-13小時睡眠，學齡兒童應該每天保證有9-11小時的睡眠。
現如今，孩子們的課業負擔比較重，學校、興趣班、補課班，每天過着三點一線的生活，而熬夜更是成為了一種常態。
事實上，在孩子的發育階段，擁有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量是必不可少的。另外，值得父母們注意的是，穩定的睡眠習慣和大腦發育是呈正相關的，父母也可以通過觀察寶寶的睡眠情況，來你想推測出孩子的大腦發育情況。
睡眠是怎麼和大腦發育扯上關係的？
新生兒的平均睡眠是在18個小時左右，隨着時間的推移，寶寶清醒的時間雖然也在逐漸增加，但在孩子出生6個月以後，一天的平均睡眠時間也能達到14個小時，可以説，小傢伙在12個月以內的多數時間都是在睡覺的。
研究表明：睡眠越充足的孩子，其大腦中的海馬區的體積越大，大腦發育得越好。
也就是説，孩子的睡眠深淺程度、時間以及質量，都會在一定程度上影響並反映着寶寶正常的大腦發育狀態。而寶寶在出生後的6個月到3週歲中，會完成大腦發育的八成到九成，組成身體傳遞信息的神經通道。
所以當孩子睡覺時出現這三個表現，就暗示了他們的大腦“發育狀況良好”，將來的智商低不了，長大後也容易成為學霸。
父母可以通過孩子的睡眠狀態，窺探他們的大腦發育情況
1）不自覺地“面露微笑”
每次家長看到小寶寶在睡夢中“面露微笑”的時候，就會忍不住懷疑他們是不是做了什麼美夢。
這時一些人就會滿不在意的説：“笑不就是情緒表達的一種，大家都會，沒什麼了不起的。”
事實上，微笑對於小月齡的孩子來講並不是一個簡單的舉動，他們需要將情緒通過神經傳輸反饋到大腦，再通過大腦控制自己的身體，形成這一舉動。
如果家長經常看到孩子在睡夢中微笑甚至是笑出聲，這就説明寶寶的大腦信息傳輸已經趨於穩定。
2）喜歡踹被子
在照顧小寶寶的過程中，家長最煩惱的事情應該就是孩子隨時隨地都在踢被子。稍有不留神，被子就可能落在牀尾、地上、寶寶腿底下，反正就是沒在孩子身上蓋着。
父母看到這一幕時，心裏一邊會埋怨小傢伙真是個“不令人省心的小傢伙”，一邊默默地幫寶寶把被子蓋好。
其實，當孩子感到睡姿不舒服的時候，就會向大腦傳遞信號，進而改變自己的睡姿，同時，在他們踢被子的過程中也可以鍛鍊自己的大運動能力。
3）容易驚醒，對環境敏感
孩子的睡眠狀態大致分為兩種，一種是深睡眠狀態，一種是淺睡眠狀態。
很多父母在孩子睡覺的時候都被強制“靜音”，生怕出一點聲響就把寶寶吵醒。其實，處於淺睡眠環境並沒有家長想象中的那樣糟糕。
孩子容易察覺周圍環境的改變，是具有強感知力的一種表現，孩子即使是在睡夢中也能將這一點變化傳遞給大腦，從而促進大腦的發育。
【育兒小貼士】：
睡眠是促進孩子發育很關鍵的因素之一，但同時家長也要注意室內的噪音、燈光和聲音等因素的影響。
另外，家長儘量不要為了方便照顧孩子就長時間開啓小夜燈，這反而會影響孩子的視力以及正常發育。
今日一問：你家寶寶在睡覺的時候出現過這些現象嗎？