李鑫是一個非常喜歡咖啡的人。她幾乎每天都要喝。她也知道過量飲酒對她的健康有害，所以她每天控制在2杯以內。但是每隔幾天月經，李鑫就會暫停她最喜歡的咖啡，但是用甜的紅糖水代替它。據她説，婦女不能在月經期間喝咖啡，她們必須注意保養。雖然人的維持應該在平時做，但特殊的維持月經也是必要的。很多人都知道，女人在月經期間應該多吃棗子，多喝紅糖水。今天，我們將介紹三種女性在月經期間應該多吃的食物。堅持一段時間。你不僅看起來更好，你的子宮也會變得更健康。
1.魚籽
很多人喜歡吃魚，因為它不僅是鮮嫩的肉，營養價值也很高，經常吃不容易發胖。事實上，除了魚肉之外，魚籽也很有營養，含有大量礦物質，如鈣、鐵等。尤其是在經期女性，身體的抵抗力會變弱，經常吃魚籽可以幫助恢復機體的免疫力，使子宮變得更有活力。
2，百合
説到百合花，很多人可能會想到白色和芬芳的百合花，它們通常放在家裏做裝飾花束。我們今天談論的是一個接一個地吃百合花，有點像大蒜。這種百合經常被吃，可以幫助身體變得強壯，增強身體的抵抗力，對婦科疾病也有一定的治療作用，因此女性看起來越來越好。
3.牛奶
在月經期間，婦女會排出大量的經血，體內的許多毒素也會排出。但是，如果血液排出，不能及時補充，就會出現貧血等症狀，使身體出現不適。牛奶中鈣含量很高，多喝牛奶，可以促進機體的造血，不僅會使人看起來血色飽滿，而且還能促進血液循環。當然，此時喝牛奶時，一定要注意喝前加熱，不要直接喝冷。