每天吃幾顆，清血液，明視力，防癌症，對心腦血管疾病更有效！
榛子
搭配宜忌：榛子+絲瓜可降低血糖、榛子+核桃增強體力、美顏抗衰老、榛子+粳米健脾開胃、增強免疫力、榛子+牛奶會影響營養吸收
蓮子
搭配宜忌：蓮子+南瓜可降脂降壓、清熱通便、蓮子+芡實可治療遺精、小兒遺尿等症、蓮子+龜肉會引起不良反應
花生
搭配宜忌：花生+醋增強食慾、降壓降糖、花生+豬蹄可補血催乳、花生+蕨菜會導致腸胃不適、引起腹瀉。
圖片來源網絡
每天吃幾顆，清血液，明視力，防癌症，對心腦血管疾病更有效！
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