如果説女人在乎外表的魅力，想要青春永駐的話，那在男人心裏，長壽可能才是他們唯一追求的目標。相比於女性，男性更不修邊幅，但他們對於“研究”各種長壽方法卻非常熱衷，因為外表的美麗是暫時的，而壽命的長短才是我們最終“博弈”的重點。
壽命長的男人，一般都以下特點
1、毛髮旺盛，體力充沛
眾所周知，毛髮受腎臟滋養，一般毛髮旺盛的男性，腎功能也不會差到哪裏去。腎也是代謝器官，當腎臟處於健康狀態的時候，我們體內的毒素就能更及時地被排出去，人的精神、體力自然就會保持在一個不錯的水平。
2、呼吸均勻，面色紅潤
肺主皮毛，當肺臟處於比較健康的狀態時，人的臉色也白裏透紅，呈現出一種健康的狀態。很多愛抽煙的朋友，年紀輕輕臉色就開始發黑，肺部受損，肺功能下降，呼吸系統也會出現異常，導致經常性胸悶氣短、呼吸急促。
3、臉上色斑少，指甲表面光滑，色澤紅潤
當肝功能受損的時候，體內毒素就會無法順利代謝出來，淤積在體內，導致皮膚上長出色斑。同時，從指甲的狀態也能看出肝臟的健康情況，如果指甲上有凹凸不平的症狀，顏色蒼白，説明肝可能已經發生了病變，如果指甲形狀、顏色都正常的話，偷着樂吧，你的肝還很健康！
其實很多男性朋友平時並不會注意到這些“細節”，他們生來就比較粗心，沒有女性那麼細膩、敏感。但為了身體健康，多注意觀察身體的變化是沒有壞處的。
長壽是很多男性心生嚮往的目標，但真正能如願以償的人並不多，相比於女性，男性的不良愛好更多，對身體的危害更大，所以在日常保養身體的時候，男性所要付出的努力也更多。
容易長壽的男人，平時很少做4件事，希望你也一樣
1、很少碰煙類和酒類
其實對於男性朋友來説，煙和酒的誘惑力還是很大的，但是也有一部分朋友，很早就意識到煙酒的危害性了，為了避免肝臟、腎臟、肺臟受傷害，很多男性朋友下定決心要戒煙戒酒，這樣做的好處就是，身體的患病風險會直線降低，長壽的希望更大。
2、很少喝碳酸飲料
許多人都離不開碳酸飲料，無論是聚會還是休閒，可樂、雪碧都是他們選擇飲料時的“首選”，但這類飲料中，糖分含量可不少，經常喝的話，身體會愈發肥胖。而且過量的糖分也會給身體帶來更多的代謝負擔，加速各個器官的衰老。
3、很少吃高鹽類食物
我們在選擇食物的時候，可能並不會注意它們含糖量、含鹽量的多少，只在意好不好吃。其實很多看似健康的食物，都含有大量的鹽分，如果鹹肉、泡菜、火腿腸等，經常吃會給腎臟帶來更多的負擔。
4、很少吃高脂肪和高膽固醇的食物
男性朋友對自己的身材沒有那麼高的要求，胖點瘦點不是他們在意的重點，所以在飲食上，他們只管好吃就行。但很多好吃的食物都符合高脂肪、高膽固醇的特點，經常食用會增加心血管疾病的患病風險。
男性若想改善體質，要重視一件事——泡腳
可能很多男性覺得泡腳是體寒的女性需要做的事，但在生活壓力大的今天，體質虛弱的男性也不在少數，體虛對壽命的影響也是非常直接的。而泡腳這種方式，能疏通經絡，腳上不同的穴位也對應着不同的臟器，堅持泡腳，對心、肺、肝、腎等器官都有益處。
在泡腳水裏加入融合了多種中藥材的足浴包，能增強泡腳的效果，比普通的泡腳水更有益健康。