對身體很好的4種食物，延緩衰老，排毒養顏，好處多多
甜瓜的營養價值豐富，具有消暑清熱、生津解渴、排毒養顏的功效，而且常吃甜瓜能起到膳食纖維促進胃腸蠕動的作用，幫助消化，能排毒清腸。人們食用以後，不但可以消渴除煩，還可以一定程度上延緩衰老，好處多多。
百香果雖然是一種水果，但是卻是一種天然的鎮靜劑。常吃百香果，有助於讓我們放鬆緊張的神經，如果我們的工作和生活壓力大， 節奏快。我們可以常吃百香果，緩解我們的緊張的精神狀態。百香果中的香酚成分，有不錯的改善睡眠作用，食用之後，可以提高睡眠質量，還能美容護膚，延緩衰老，養護腸胃。
豬蹄中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細緻，光亮潔白。豬腳中含有大量的膠原蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，使皮膚不易皺縮。彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋，延緩皮膚細胞的衰老，使肌膚更細膩。
秋季健康也很重要，飲食上少不了芹菜籽 芹菜籽的功效：高血壓和高血脂是中老年人羣的高發疾病，而且人們出現高血壓與高血脂以後，還會讓動脈硬化，冠心病以及心臟病和中風等多種疾病的發病率增加，所以平時人們應該盡力預防高血壓與高血脂出現，而芹菜籽粉就是能預防這兩種疾病的理想選擇。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。
