脾虛有哪些表現
脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證,其病情比較繁雜,主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨牀表現。腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜温喜節按,形寒氣怯,四肢不温,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。在脾氣虛見症基礎上,有氣陷臨牀表現,如久瀉、脱肛、子宮脱垂等。在脾氣虛見症基礎上,有慢性出血臨牀表現,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
脾虛應該吃什麼
1、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
2、薏苡仁,味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米又被稱為“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
4、小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
5、大棗性温,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛怎麼按摩
1、推腹法,人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常説“大道至簡”,道理想通了,解決問題就容易了。
2、跪膝法,此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的。
3、拉筋,人的肝、脾、腎經都從大腿經過,所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。
4、捏脊法,捏脊樑骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。