現代人的生活質量越來越好了，醫療也很發達了，國人現在的平均年齡大概在70來歲，可是有些人卻在年過半百的時候去世了，而有些人到了90歲還很健康，其實啊，你會發現這些人在這四個方面上還是有一定的差距。
科學研究就表明，活得健康長壽的人基本上有下面4個特點。
第一個就是基因
如果一個家族的基因好，爺爺奶奶，父母長輩都是長壽之人，那他們的後代在長壽上其實也很佔有優勢，健康長壽的父母，一定會有一個比較健壯的體魄，對後代產生一定的影響，有一個數據表明，遺傳基因佔了65%的分量。所以啊，父母長輩若是長壽，説明這個家族的基因還是不錯的，能夠給後代一個堅實的基礎。
第二個社會影響
你會發現一些比較長壽健康的人，他們一般都是比較健談，身邊總有很多朋友陪伴，愛結交很多好友。和身邊的每一個人都能夠相處融洽，和自己的伴侶關係也比較恩愛，所以他們的生活環境一般都很好，生活氛圍也都比較愉快，心情舒暢了，人也就更加健康長壽了。
第三個心態因素
人這一生，總會遇到各種各樣的困難，最重要的是你的心態如何，就好像有些人，生病了，其實病情並沒有很嚴重，但是他的心態不行，總是覺得自己不久於人世，心情鬱郁不歡，最後病情就變得更加嚴重了。
相反一些人明明知道自己已經得了大病，但是想着人就那麼幾十年，好好過每一天，病情也慢慢地得到好轉，生活質量也不斷提高了。
第四個生活習慣
年輕人，總是仗着自己年輕有資本，便開始熬夜，不管不顧自己的身體，特別是到了三四十歲的時候，還是肆無忌憚地消耗自己的健康，等到自己真的病倒了才懂得休息。你會發現那些活不過五十歲的人大多都是疾病原因，或者是突發性的。其實生命真的很脆弱，你若是不好好待它，它也會不好好待你。
那些長壽之人，大多都是有一個健康的生活習慣，懂得自律，愛惜健康。
這個世界上，沒什麼比起健康更加重要了，所以，請你一定要養成良好的健康習慣，保持一個好的心情，別給自己太大的壓力，好好生活，比什麼都重要。
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