女人想要不變老，就常喝一種湯，臉色紅潤氣色好，讓你年輕10幾歲

夏季來臨之後，天氣越來越熱，人們的胃口卻與氣温成反比，越來越不好，成年人常常會因為食慾不振而覺得身體疲憊，對於孩子來説，身體的健康更加是重中之重。夏季，正是孩子生長髮育的黃金期，身體需要多種營養元素，所以營養攝入一定要全面。天氣炎熱本身就不愛吃飯，再加上小孩子都有挑食的習慣，這樣就會造成孩子營養不良甚至是發育遲緩，今天就為大家分享一款孩子要常喝的湯：紅棗紅薯湯，夏天就該多吃湯，清熱養胃又易消化

寶寶在出生的時候需要喝母乳，隨着身體的生長，就需要更多的營養，這時候可以增加一些輔食，很多家長在給寶寶增加輔食的時候，都會選擇紅薯，因為紅薯的營養價值高，還有很多的保健功效

紅薯是一種保健食品，本身的味道比較甜美，又符合了寶寶的胃口，同時富含的一些纖維食物，能夠有潤腸的功效，可以幫助寶寶消化，可以讓寶寶的腸胃更加的健康，還能夠維護寶寶的腸胃蠕動。

在紅薯的營養物質中，包含了賴氨酸，是人體中非常需要的物質，能夠調節身體中的代謝，當寶寶吃了之後，能夠促進身體的發育，還能夠讓寶寶智力得到發展，對於寶寶的骨骼發育也有很高的作用。

紅棗紅薯湯的食材：紅薯，老薑，去核紅棗，糯米粉

做法：1.紅薯洗淨切塊，老薑切片，鍋內放水和紅薯塊、薑片和紅棗，大火煮開後轉小火煮。

2.糯米粉加水，搓成小圓子，另起一鍋，放水燒開，將小糰子放入，煮熟後撈出，放入涼水中，把小糰子放入煮好的紅薯湯內，放入紅糖即可。

紅棗能補氣養血，是很好的營養品。 夏季天氣炎熱，人們都會開空調，天天呆在空調屋裏，人會很不舒服。這時候喝一碗紅棗紅薯湯，汗出身暖，渾身都舒服，常喝還能達到預防感冒的效果

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