紅豆和此一起煮，女人常吃，皮膚白皙無色斑，素顏美人就是你

一個人的皮膚狀態會影響整個人的精神面貌，尤其是對於女性而言，隨着年齡的增長，肌膚會逐漸出現鬆弛、長斑、有細紋等現象，所以女人一定要好好保養，不然一過三十就成黃臉婆了，這誰頂得住？今天就給大家帶來：紅豆和它一起煮，女人常吃，皮膚白皙無色斑，素顏美人就是你！

1：紅豆芋頭粥 紅豆含有豐富的蛋白質和膳食纖維，食用後有助促進腸胃消化，潤腸通便，排出體內濕氣和毒素，芋頭含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養物質，常吃能夠促消化排毒素，改善肌膚狀態，還有助補血益氣，淡化雀斑，所以將紅豆和芋頭一起煮，女人堅持喝，有助調理身體內部，肌膚狀態會更好，做法也比較簡單。

2：紅豆薏米粥 薏米中的營養豐富，含有大量的纖維素，它可以促進腸道的蠕動，有通便排毒的功效。薏米的維生素E的含量可達到15%，如果你的皮膚毛孔粗大、有色斑、長青春痘，可以經常食用它，它可以讓你皮膚光澤細膩。紅豆與薏米是絕配。紅豆裏面含有胡蘿蔔素，它可以補充皮膚中的水分，讓你的水嫩光滑。鉀元素的含量也很高，它可以促進新陳代謝，提高細胞對皮膚修復能力。