端午節注意！這3種人不適合吃粽子！別等發病了才知道

三種人不適合吃粽子

沒過幾天就又到了端午節了，粽子可以説是端午節必吃的一種食物了。

軟軟糯糯的，口味很多，非常好吃。

雖然粽子好吃，也千萬不能多吃。騰訊健康官方就提示過：不是所有人都適宜吃粽子！

那麼究竟哪些人不適合吃粽子呢？

糖尿病患者

粽子是糯米和粳米混合包的，常常會含有紅豆、紅棗等食物，如果是沒有餡料的粽子，很多人還喜歡吃的時候沾點糖。如果端午節前後吃太多的話，會引起糖尿病患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，嚴重者甚至出現昏迷。

胃、腸道病患者

粽子的主要材料是糯米，本身就不易消化，煮熟後會釋放一種膠性物質，長時間停留在胃裏，刺激胃酸分泌，容易導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。

如果患胃病和十二指腸潰瘍的患者對於吃粽子不節制，很有可能會造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

心血管病患者

蛋黃粽子和五花肉粽子，是這麼多品種中非常受歡迎的，但是這些都是屬於油膩的食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，會增加血液黏稠度，影響人體血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗死。

除了以上人羣不適宜吃粽子之外，我們買粽子、吃粽子的時候也要注意以下問題。

露餡的粽子不要買

一個合格的粽子應該是粽角端正，扎線鬆緊適當，粽體無外漏。如果市場上的粽子露餡了的話，一般都是不太新鮮的。

另外粽子的保質期一般不長，我們應當少量購買，可以吃完之後再次購買。購買之後儘快食用，吃之前需要徹底煮熟！

早飯夜宵不宜吃

上面也説過，糯米粽子不容易消化，早上或者晚上睡覺前吃，會導致糯米長時間停留在胃裏面，分泌過多胃酸，會讓原本就患有胃病的患者更加不適。

最後預祝大家端午節快樂！