楠木軒

寶寶選擇食物不吃蔬菜怎麼辦?讓寶寶喜歡吃蔬菜

由 度方針 發佈於 健康

大家好,80後的三妮妮,大家共同瞭解更多的育兒方面的知識。如果想持續看到關於育兒方面的知識,請點上方藍色字“關注”。今天和大家一起聊的話題是:寶寶挑食不吃蔬菜怎麼辦?教您簡單幾招,讓寶寶喜歡吃蔬菜。

寶寶在成長的過程中,家長都希望孩子能健康快樂的成長,而孩子健康成長最重要的就是飲食合理,營養搭配豐富。多吃蔬菜的好處,相信很多家長都知道,蔬菜中豐富的營養物質能夠均衡孩子所需要的營養,豐富的維生素可以幫助寶寶提高免疫力等。但是有的小寶寶卻不喜歡吃蔬菜,甚至反感吃蔬菜,這是很多家長比較頭痛的一個問題,那如何讓寶寶不挑食喜歡吃蔬菜呢,今天就分享下面五招,讓寶寶喜歡吃蔬菜。一、把蔬菜做的五顏六色或卡通形狀

其實蔬菜本身就有不同的顏色,像胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、西蘭花等,每種顏色的蔬菜都能為孩子增添新的維生素和礦物質。讓寶寶選擇自己喜歡的顏色的蔬菜,也可以用蔬菜和水果擺出可愛的造型,都能夠增加寶寶對於食物的興趣。

二、在剛添加輔食時讓寶寶嘗試不同味道蔬菜

在寶寶六個月到一歲的時候,把不同的蔬菜添加到輔食裏讓寶寶嘗試,一次一點慢慢給寶寶嘗試,讓寶寶的味蕾逐漸接受蔬菜的味道。三、多鼓勵不強迫

如果寶寶在某一階段對一樣蔬菜明顯不願意吃,那家長的態度一定不要太嚴厲,要用鼓勵的方式代替訓斥和放棄。有些家長可能認為這樣是在寵溺孩子,一定要讓孩子把不想吃的蔬菜吃完,這樣做不僅不會讓孩子喜歡吃蔬菜,還會造成孩子對其它種類的蔬菜產生厭惡,從而造成不吃所有蔬菜。四、讓寶寶參與做菜的過程

從選購蔬菜到蔬菜的清洗製作,讓寶寶幫忙做一些簡單的烹飪工序,這樣不僅能夠提升孩子的興趣,鍛鍊孩子的動手能力,還能增加孩子對吃蔬菜的認同感。五、把蔬菜做的小一些

孩子有時不願吃蔬菜,跟蔬菜太大塊也有一定關係,可以把蔬菜切小塊,這樣寶寶比較容易吃下去。同時也可以把蔬菜切碎添加在輔食中,或者放在符合寶寶口味的輔食中,隨輔食一起食用。好啦,以上是今天跟大家分享的關於孩子不吃蔬菜的話題,每位家長都希望自己的孩子能夠擁有一個好身體,健康快樂的成長,所以呢,也希望大家多多留言互動,留下您的育兒經驗,大家共同學習。