女性可以多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早好！

女性可以多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早好！

茄子

茄子營養豐富，含有多種維生素、蛋白、質微量元素及礦物質，是生活中很多人都很喜歡吃的食物。而它裏面含有的維生素P是一種黃酮類化合物，可以增強血管彈性，避免血管破裂，能有效地預防動脈硬化，起到疏通血管，改善血液循環的作用 。另外，茄子還含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，在預防心血管疾病和神經類疾病都具有很好的效果。

魚腥草

魚腥草富含有機物和鉀，具有調經補血，滋陰補氣的作用。魚腥草還可以更好地幫助我們調節身體的脂肪代謝，以及糖代謝。魚腥草具有很強的殺菌作用，能清理子宮污血，抑制減少體內的陰性細菌。還能排毒清腸，促進組織和細胞再生，提高人體抵抗力。

香菜

香菜是餐桌上常見的蔬菜佳品，經常用來調味，妝點美食，撒在菜上或湯中，既美觀又可增進菜、湯的香味。香菜的膳食纖維含量極高，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積，促進體內垃圾毒素和濕氣的排出，調經補血，滋陰補氣，清理子宮污血。