會吃的人最健康，3種食物不錯過，補充營養，身體棒棒噠！

榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體温上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮果皮能滋潤養陰，榴蓮果核能温和補腎。榴蓮適宜偏寒者食用，病後及女性產後宜用之來補養身體。

薄荷

這一種家裏應該都很常見，就是薄荷，夏天的時候會種在家裏進行驅蚊，但是薄荷可不止有驅蚊的功效哦。薄荷有着清熱解毒、殺菌消炎、健胃養胃等功效，對於呼吸道疾病和咽喉疾病也有着一定的療效。薄荷中含有大量的薄荷油、迷迭香、薄荷醇等，這些可以使得人體興奮，從而促進身體中的血液循環，用薄荷葉泡水還可以起到舒緩情緒，幫助身體進入睡眠。

柿子

柿子是夏秋季節非常多見的水果，其樣子黃燦燦的非常好看，會讓人特別有食慾，可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。含有大量的維生素及碘，能治療因缺碘而導致的地方性甲狀腺腫大。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。含有很豐富的鐵元素，並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。

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