紅薯配上它，不發胖了，不貧血了，女人不想滿臉雀斑，可以試試
紅薯的功效
1.補氣血
紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
2.能延緩衰老
延緩衰老也是紅薯的重要功效之一，紅薯這種食材中含有大量天然的黏液蛋白，這種物質是多酮體與蛋白質的混合物，這種物質進入人體以後會潤滑消化道的呼吸道，也能提高血管的彈性，可以預防動脈硬化，經常食用能讓人們保持青春，減少多種衰老症狀的發生。
3.抗衰老
抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
如何搭配？
三紅補血湯：
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖即可，經常吃，補血的效果特好。
（圖片來源網絡）