春天怕衰老，不妨多吃的食物，預防衰老，活血排毒，女人要常吃

春天怕衰老，不妨多吃的食物，預防衰老，活血排毒，女人要常吃

建議您食用苤藍 苤藍的營養價值非常高，裏面含有多種維生素，而衞生素C的含量是最高的。生吃苤藍，裏面的營養物質會被人體完全吸收，其好處多多。苤藍的作用之一就是可以消炎止痛，對各種潰瘍有輔助治療的的作用，可以消炎還能夠促進生肌的再生。

想要身體健康，建議吃一些巴浪魚 巴浪魚是一種高蛋白低脂肪的水產食材，平時人們食用以後可以吸收大量蛋白質，而蛋白質又是人體各器官正常工作時必需的營養成分，它們能促進身體代謝，也能提高身體機能。

春天養生少不了它，它就是燕麥米 燕麥米中還含有豐富的不飽和脂肪酸，這些物質能加快人體內脂肪代謝，可以阻止脂肪在肝臟部位堆積，它能提高肝臟解毒功能，也能防止脂肪肝和肝硬化以肝炎等多種高發疾病發生。燕麥米還能利水消腫，能提高人類的腎功能，它對人類身體浮腫和小便不利也有明顯緩解作用。