長壽，可以説是一個歷史性的難題，很多人都在為“如何長壽”而困擾，並且為了長壽，人們也做出了很多的努力。
其實長壽並不是無跡可尋的，身體一些非常普通的表現，可能就會影響你是否會長壽。
註定長壽的人，一般臉上沒有四種表現，占上一個，説明你病的不輕：
表現1：眼瞼浮腫（腎病）
出現眼瞼浮腫，如果是在你晚上睡前喝水比較多的情況下發生，就説明是正常的現象，但是如果沒有特殊情況，每天早上起來眼瞼都浮腫，就要考慮是腎臟疾病了。
因為腎臟代謝較差，水分會滯留在身體當中，者積聚在局部組織間隙，呈局部水腫，如眼瞼、面部、雙腳、雙腿，重者可出現全身性水腫。
對策：
1、喝點養腎茶
日常養腎，除了要注意補充足夠的水分，還可以自制點養腎的茶飲來喝，比白水好喝，比飲料健康。
除了傳統茶，可以自制點花草茶，功效更有針對性。
動手做：龍鬚尾參茶，防腎炎，促排毒。
取龍鬚，蒲公英，尾參，玫瑰花製成茶包，每天用熱水沖泡一包即可。
龍鬚對於腎臟的功效自古書中就有記載，龍鬚入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病。
蒲公英有“尿牀草”的美譽，可以利尿通淋，幫助身體排除毒素，減輕腎臟負擔，還可以改善腎炎的腎臟疾病！
尾參是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裏面記載：尾參“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花性温，可以中和蒲公英的炎症，不寒不燥。
四者進行搭配，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！
2、吃點養腎食
黑色食物，是腎臟的天然“保護神”，如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑棗等，均具有養腎的作用。
中醫理論，是黑色入腎經，性平，食用黑色食物可以增強人體的免疫功能，延綬衰老，是補養腎臟的好食物。
表現2、臉色、眼圈兒發黑（肝病）
出現臉色發黑，眼圈發黑的情況，多數是出現了肝臟疾病。
這是因為肝臟是存儲和代謝鐵最重要的器官，如果其功能有所下降，則多於的鐵質就會流入到血液當中，表現在皮膚上就會有面色發黑的表現。
並且如果肝氣不足，對臉部滋潤度減弱，臉部也會呈現出黯淡無光的表現；
對策：
1、戒煙少酒
吸煙、喝酒對肝臟來説都有傷害，都會增加肝臟解毒負擔。
酒精進入體內約90%全由肝臟進行分解代謝，若長期喝酒會導致肝臟受損，誘發酒精性肝病。因此，切勿貪煙酒，戒煙少酒，得以保肝臟。
2、不要濫用藥物
現在藥店到處都是，並且保健品更是琳琅滿目，人們身體稍微有些不舒服，就會選擇隨便買點藥吃，不但不一定對症，還會增加肝腎的負擔。
因為藥物進入身體中以後，需要肝臟來進行解毒，長期亂用藥物，很容易陷入惡性循環中，容易吃成“藥肝”。
表現3、面部紫紅（心臟病）
除了生活在高原的人，或者是角質層薄的人，其他人經常出現面色晦暗，雙頰紫紅的情況，這是典型的二尖瓣面容，是心臟病的典型症狀。
通常心臟病人除了臉頰紫紅，還會伴隨着心臟憋悶，心慌氣短等症狀。
因為長期的淤血使面部的血流減慢，氧合血紅蛋白分解增多，導致組織因不能用氧而缺氧，這樣一來便出現了二尖瓣面容。
對策：
1、常食堅果類
研究發現，經常食用堅果一類的食物可以有效的降低發生心臟病的風險，並且還可以降低有害的血脂，清理壞膽固醇等，有助於保護心臟健康。
但是堅果油脂含量比較高，所以切不要多吃，每日保持在20-30克左右即可。
來源：杏仁、腰果、榛子、核桃等。
2、敲敲心包經
在中午吃完飯以後，可以釋放的敲一下心包經，可以保護心臟，促進心臟的功能。
心包經，是從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。
因為穴位比較豐富，所以不僅可以養心，還可以促進全身的健康。
表現4、嘴唇發紫（肺病）
一般，肺部不健康的人多數會出現嘴唇發紫的表現，這是因為肺部關係到人體氧氣的運輸。一旦出現病理性的疾病，就會影響人體通過血液輸送的氧的數量。
如果氧氣量長期下降，它首先就會反應在嘴唇上，這就是大家所説的嘴巴發紫。
所以出現此症狀千萬不要忽視。
對策：
1、常做深呼吸
深呼吸有助於排出體內的污濁之氣，讓身體充滿清新的空氣。
（1）、腹式呼吸法：做擴胸運動，然後用腹部帶動來呼吸，此方法可以練習肺活量。
（2）、縮唇呼吸法：可以吸滿一口氣，然後慢慢的將氣體吐出去，此動作可以讓新鮮的空氣在身體中多停留一會，讓肺部氣體交換更充分。
2、適當運動
運動要根據自己的身體情況而定，不要過度的運動發，反而會傷身，，可以選擇如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對肺部健康十分有益。
但是建議如果有晨練習慣的人，不要太早進行，因為早上一方面温度過低，不利於肺部健康。
另一方面，清晨的空氣，也比較渾濁，同樣不利於肺部健康。