多給孩子做的養生菜，簡答易學，補鈣補腦營養高，看了直流口水

每一個人對生活中的美食多少都有一些瞭解，作為父母我們要為了家人去了解更多美食的營養。只有這樣一家人就會身體健康孩子也能茁壯成長。

在生活中，必須注意兒童的營養供應。為兒童製作一些營養豐富且美味的食物非常必要，因為兒童正在成長並且需要大量的營養。松子炒玉米就是一道孩子愛吃的美食，不僅美味又營養，易於學習，而且顏色鮮豔。孩子們看到時會流口水。

松子富含營養，經常食用可以有效地潤腸通便。如果孩子有便秘，吃松子是一種很好的治療方法。松子富含磷和錳，對兒童的大腦和神經非常有益。兒童的定期飲食可以有效地滋養大腦，滋養他們的智力並變得更聰明。

玉米是許多人非常喜歡吃的食物。定期吃玉米可以有效地增強人們的腦力，記憶力和人體新陳代謝，調節神經系統的功能，並幫助兒童振興大腦。玉米中的葉黃素和玉米黃質可以有效緩解眼睛疲勞並防止視力下降。玉米中的磷還可以幫助兒童增強骨骼並變得更強壯。玉米中的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動，預防常見的腸胃疾病的發生。

? 營養是身體不能缺少的成分，所以我們一日三餐要多為身體的營養着想，今天的食物搭配分享到這裏，喜歡的多多關注！