皂角米
皂角米可能不是很熟悉一些朋友，事實上，它的功效很大，有清腸排便的效果，長期食用可以有效改善便秘，此外，皂角米還可以滋養臉部和美容，美容女性千萬不要錯過，可以説是一種天然的護膚品。
感冒時，喉嚨裏會有痰。皂角米具有祛痰作用。夏天的中暑可以吃一些皂角米，它可以清熱解熱。另外，皂角米也可以減肥哦，想減肥的小夥伴可以吃。
皂角米所含的高能量，可幫助婦女補充經期期間失去的能量，尤其適合經期婦女。皂角米的植物膠體濃度很高，經期後多吃，能促進卵巢的新陳代謝，讓毒素排出身體更順暢，保護子宮，是很好的一種食物。
小編也提醒你，雖然皂角米不錯，但吃得適度，不能吃太多，每次吃10克左右的皂角米比較合適，吃太多可能會在月經期間引起腹瀉，我們一定要記住哦。