吃喝拉撒睡是人生百態，飲食多樣化能為身體提供所需熱量；水可參與新陳代謝，幫助排出體內廢物，利於食物消化和吸收；充足睡眠能促進體力和精力恢復，利於各個組織器官修復。有的人提出這樣的疑問，若一個人不吃不喝不睡覺能活多長時間，不妨來具體看一看。
1、不吃飯
2011年，瑞士某男子被埋在雪下，他堅持靠吃雪存活了2個月。2003年美國魔術師為能挑戰飢餓的生存極限，在倫敦泰晤士河邊的玻璃盒裏度過44天，不過隨時都能喝水；
上世紀60年代，蘇格蘭地區的一名27歲男青年，為能達到減肥目的382天沒有吃飯，在家裏進行絕食，不過定期去醫院做複查。禁食期間嚴格按照醫生囑咐補充礦物質以及維生素補給，有時少量喝黑咖啡和清茶等飲料，從207公斤一直減到79公斤。
1944年美國某博士也做過飢餓時間，此時間段正處於二戰期，經常出現飢餓，為能瞭解飢餓對生理和心智帶來的影響，找來36名志願者，不過並不是完全禁食，一般提供胡蘿蔔、全麥麪包以及土豆等，嚴格限制每天的熱量攝入。經歷過6個月的隨訪，平均體重降低25%左右，不過大多數人陷入抑鬱中。
2、完全不喝水
完全不喝水的試驗很難做，因為大多數食物中含有水分，根本無法做到完全不攝入水。不喝水會使得身體持續處於高滲狀態，最終因為電解質紊亂而死亡。鉀離子和鈉離子等電解質維持神經活動以及肌肉收縮，又參與基礎代謝和心臟跳動，電離子太高或太低都會影響心肌活動。
若運動出汗或腹瀉而使得太多電解質流失，易造成低滲性脱水，這種情況下需補充電解質，如運動飲料又或是補液鹽；喝水量不足所引起的脱水算是高滲性脱水，此時應多喝白開水。能承受喝水極限的人電解質代謝能力強，不過不喝水，短短一週內就會死亡。
3、不睡覺
斯坦福大學挑戰過不睡眠的記錄，有3個參與者完全自願參加，在嚴密監控下進行，也就是不停的跟參賽者説話，看看其有沒有睡着，期間時刻觀察其精神和身體，一旦有危險及時終止實驗。堅持到5天不睡覺時，心跳和呼吸次數加快，雖然能吃能喝，不過身體卻很虛弱，此時已出現情緒不穩定和絕食；堅持到第7天下午不睡覺時已出現幻覺，無法和他人正常交流，心跳和呼吸速度加快，這已經達到休克的邊緣了。
温馨提示
一個星期不吃、不喝、不睡覺已經達到極限，所以調整好作息和飲食，保持三餐規律性，成年人每天的喝水量達到2000毫升以上，避免身體缺水；每天保證睡夠7~8個小時，只有充足睡眠才能清除大腦中的代謝產物，幫助體力和精力恢復，降低患病風險。
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