俗話説十人九胃，由此可見胃部舒服的人數量十分龐大，胃是人體唯一的消化器官，負責將人體攝入的食物，進行消化、分解，從中吸收營養為身體通過充足的養分，來維持機體的正常運轉，胃的好壞不僅會影響胃口的好壞，還會對身體健康造成一定的影響。
3種食物
1、剩菜剩飯：勤儉節約是中華民族的傳統美德，很多人也有把飯菜打包或未吃完的飯菜放在冰箱保存的習慣，這是一種好的生活習慣，可是經常吃剩菜剩飯，對身體健康非常不利，這是因為剩菜在保存過程中會滋生很多細菌，有的病菌在二次加熱的過程中並不能完全殺死，與胃部的雜菌組合，就會引發腹瀉、腹痛等症狀，所以為了胃的健康，剩菜剩飯一定要少吃或不吃，預防病菌入侵，避免幽門螺桿菌的滋生。
2、發黴食物：剛買的水果和蔬菜還沒來得及吃就長毛了，丟掉覺得很可惜，吃了又擔心會食物中毒，很多人應該都有過這種經歷，為什麼不能吃發黴的食物，這是因為發黴的食物常有黴菌引起，黴菌的根系常常隱藏在食物內部，肉眼無法看到，即使把黴變的部分切除，乾淨的部分仍然可能有細菌的存在，因此為了胃部的健康，應該即使處理掉髮黴的食物，儘量不要吃發黴的食物，以免攝入黃麴黴等毒素，引發身體不適。
3、未煮熟的食物：未煮熟的食物通常都含有毒素，比如豆類、海鮮類等，未煮熟的大豆中含有植物凝血素等物質，誤食會引起食物中毒，特別是豆漿，豆漿一般加熱到80度左右，就會出現泡沫上浮，形成假沸的現象，這是的豆漿中的毒素並未被消除，飲用的話就會引起中毒，未煮熟的海鮮中可能含有寄生蟲，常吃對身體危害也比較大，因此為了胃部的健康，應保證食物的全部煮熟後再使用，避免胃部細菌滋生，預防幽門螺桿菌。
喝1杯水
紅棗山藥水：早晨7-9點是胃經行經時間，因此晨起喝紅棗山藥水有助於滋養胃部，紅棗具有健脾益胃的作用，山藥具有健胃消食的作用，晨起常用紅棗山藥煮湯喝，可以增強胃部的免疫力，增強細胞的活性，及時消滅入侵的細菌、病毒，預防幽門螺桿菌，胃不好的人，晨起常喝紅棗山藥水，可以促進胃部的消化代謝功能，幫助食物的加速排出，有利於改善胃部環境，保持胃部的光滑，減少毒素的堆積，有助於養胃護胃。
胃不好的人，以上3種食物剩菜剩飯、發黴食物、未煮熟食物，最好丟掉，有助於保持胃部環境的潔淨，減少細菌滋生，晨起喝紅棗山藥水，可以增強胃部細胞的抵抗力，抵禦細菌的入侵，預防幽門螺桿菌，有助於保護胃健康，適合養生。