親愛的爸爸媽媽們
盛夏即將來臨
今天給大家分享一些幼兒夏季的保健知識
讓我們的孩子愉快的
度過炎熱的夏季
【謹防幼兒曬傷】
天氣好的時候，家長總是樂意帶着孩子在户外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。
這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。
因為當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯着地吸收陽光而製造維生素d，陽光中含有多種不同波長的輻射線，短波的光線能供應高能量，而長波的光線能提供不同波長的輻射線。
太陽光中的x線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在着保護層，以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防禦功能較差，就經不起太陽照射，從而造成曬傷。
所以，家長在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘左右。
【少用爽身粉】
夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。
殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸乾分泌物，破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。
【夏季要補鈣】
孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素d的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。
此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。
因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。
如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。
【限制冷飲】
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
【夏天不宜給孩子剃光頭】
不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。
夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。
孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。
如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。
因此，孩子夏天不宜剃光頭。
【西瓜消暑，但不宜多吃】
炎熱的夏季裏西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了。
一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從裏面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。
【喝水並非越多越好】
人離不開水，但過量飲水卻會中毒
水約佔體重的65％至70％，且在體內相對穩定。
所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。
若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。
這樣，可以有效地預防水中毒。
