胡蘿蔔和此物一起燉，失眠好了，護肝明目，血管也不堵了

胡蘿蔔和此物一起燉，失眠好了，護肝明目，血管也不堵了！

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

胡蘿蔔含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

推薦搭配：胡蘿蔔和白菜

白菜對於女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果，而且維生素C和維生素E的含量比較高，這些維生素能直接被人類的皮膚細胞吸收和利用，胡蘿蔔和白菜一起燉，能為人體補充豐富的營養，經常吃胡蘿蔔白菜粥，安神助眠，護肝明目，血管暢通無阻！

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