媽媽生完孩子後體重增加嗎？要做到這幾點，生完孩子後也可以有魔鬼般的身材！

世界上只有兩種人，男人還有女人。都説凡人最苦，生而為人註定就是要吃盡了苦頭，人生才算沒有白白的活一回。男人和女人身上都揹着沉重的擔子，只不過揹着的擔子不同而已。男人的社會責任更多一點，要賺錢，要用肩膀扛起一個家。女人則需要生兒育女，為自己所愛着的人繁衍後代，教育子女，鞏固家庭內部的和諧。現代女性身上的擔子又比以前的女性擔子重的多。以前不需要女人出去賺錢，現在則需要女性能夠生孩子的同時也要經濟獨立。然而沒有一個女人是不愛美的，愛美是天性。

我們不僅要注意保持我們的外表，而且要保持我們的身體。苗條的身材能給人很強的信心和力量。每個女孩最終都會有一個孩子。然而，孩子一天天在肚子里長大。原來扁平的腹部變得越來越大，像氣球一樣。一天下來，肚子太大了，看不見她的腳。除了整個懷孕期間吃得不好睡得不好，妊娠紋還會長肚子。懷孕期間，將增加大量的營養。事實上，從嘴裏吃的食物中，有一小部分是給寶寶的，大部分會變成脂肪，堆積在全身。即使寶寶在分娩時已經離開了腹部，整個女人還是很胖，這是三四圈脂肪的作用。那麼，生完孩子後，如何讓身體儘快恢復原狀呢？記住以下幾點，這樣你就可以很容易地回到原來的樣子。

飲食合理

生寶寶之前，家裏人都怕孕婦營養跟不上就會做各種好吃的，並且告訴孕婦，必須吃下去。其實在懷孕期間完全沒必要胡吃海塞，只要每天吃夠寶寶所需要的營養就夠了，否則，寶寶沒吸收多少都讓媽媽吸收了，不胖才怪！生完寶寶之後也是不要在吃很多大魚大肉油膩膩的東西，要注意搭配好營養，多吃綠色的蔬菜，再補維生素的同時能夠幫助身材儘快的恢復。飲食是最重要滴！

合理運動

合理的運動也是非常有必要的，在老一輩眼中，女人懷孕生娃就是不能動彈，只能卧牀休息，尤其是剛生完孩子的第一個月，老傳統中説，女人坐月子不能動不能洗頭洗澡不能開窗户之類的，其實都不是很正確。產後坐月子的時候可以適當的運動運動，當然不是跑跑跳跳之類的大動，這裏的合理運動是指可以站起來慢慢的走兩圈，等到身體恢復了一些的時候就可以做一些簡單的有氧運動，把運動和休息有效的結合起來，千萬不可為了快速減肥就大量運動或者不吃飯。

產後身材護理

剛生完寶寶的時候，媽媽們的肚子都還是大的還沒有縮回去。這時就體現出了產後護理的重要性，寶媽們身體恢復一點的時候可以帶上收腹帶，慢慢的讓肚子縮回去，還可以使用一些去妊娠紋的產品，可以把移位的器官歸位也可以去除肚子上難看的紋路。可以早一點恢復身材。

親自餵奶

吃母乳對於孩子來説還是比較好的，母乳來自媽媽的身體，裏面的營養也是很充分的。喂寶寶吃母乳的同時，媽媽身體中的一部分營養會帶給孩子，媽媽沒有那麼多的剩餘營養自然會瘦一點，有利於恢復身材。每一位母親都是非常偉大的，她們撫養我們長大成人，還要冒着毀掉身材和臉蛋的風險生下我們，孝順母親的同時男同胞們也要體諒自己的妻子，成為母親的人都不容易。