説起黃瓜，大家應該都非常喜歡吃吧，黃瓜的味道就算不用其他的佐料，口味也是非常的清新爽口。
尤其是在減肥的時候，也是女生常常吃的蔬菜，黃瓜中還有抗衰老的成分，有很多女生用黃瓜來做面膜，其實黃瓜還有很多的好處，讓我們一起來看一下。
黃瓜對人體的好處？
1、保養頭髮
黃瓜中的成分有利於保養頭髮，減少脱髮的發生，黃瓜裏面還有硅和硫，這兩種營養物質，能夠有效的避免頭髮的脱落，加固頭髮毛囊。
2、皮膚好
多吃黃瓜有利於促進身體的新陳代謝，黃瓜中的水分以及抗氧化的成分有很多，所以多吃黃瓜能夠有效的鎖住皮膚的水分。
3、抗癌
黃瓜中含有多種抗癌的激素，他們分別是落葉松脂素、松脂素以及開環異落葉松脂素，能夠減低患癌的風險幾率。
4、潤腸通便
黃瓜中的含水量比較高，並且黃瓜中還含有通便的成分，有利於促進胃腸蠕動，從而達到預防便秘的效果，還能夠促進消化，讓新陳代謝加快。
黃瓜和下面的食物不能一起吃，大家應當注意
1、辣椒
黃瓜中含有分解維生素c的成分，但是辣椒中還有豐富的維生素c，那麼辣椒與黃瓜同時食用，將會影響身體對於維生素c的吸收。
所以，不只是辣椒，富含維生素c的水果也要避免與黃瓜一起吃。
2、花生
黃瓜屬於寒性食物，而花生中的油脂過多，當花生與黃瓜同時服下，將會不利於脂肪的溶解，所以黃瓜和花生一起吃可能會長胖，除此之外還可能會腹瀉。
3、西紅柿
與辣椒同理，西紅柿中也富含豐富的維生素c，如果黃瓜與西紅柿一起食用，那麼將大大減少身體對維生素c的吸收和利用，減輕了西紅柿的作用。
黃瓜還能有美容養顏之功效
1、 黃瓜汁敷臉
有些女生會用黃瓜片敷臉，來達到保濕的功效，其實黃瓜汁也可以，黃瓜汁更能夠將黃瓜中的物質發揮到極致。
黃瓜中含有抗衰老的成分，如果長時間堅持用黃瓜敷臉，可以有效地達到抗衰老的效果。
2、喝黃瓜汁
喝黃瓜汁能夠起到美白嫩膚的作用，長期堅持下來，或許能恢復青春靚麗的皮膚狀態，除此之外，還有淡斑的效果哦~
平常吃一些黃瓜，不僅有利於減肥，還有利於美白潤膚，還能起到抗衰老的作用，但是也一定要注意方式方法。