當我們的身體裏面濕氣比較嚴重的情況，肯定會導致我們體內的某些疾病，但是您知道嗎？經常喝薏米紅豆湯，也是可以把身體裏面的一些濕氣給儘快的排出去的，但是每個人在喝酒時經常犯三個錯誤，那麼現在我們就應該瞭解一下才可以的。
1、薏米錯了。薏米祛濕雖然效果好，但薏米性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾臟負責水分的輸送，脾臟受傷，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。所以，吃之前，脾胃虛寒者最好先炒過了再煮。經炒制後，薏米的藥性更為平和，與薏米相比，它長於脾胃和腹瀉。它是治療脾虛，燥濕和腹瀉的良藥。
2.使用錯誤的紅豆。赤豆有赤小豆和赤豆兩種，人們常説紅豆是上述兩種。赤小豆是細長的，比紅豆小，而且紅豆比較圓。最佳的防潮功效是赤小豆，一般的紅豆具有防潮功效，滋養心臟的功效更為突出。
3.烹飪方法錯誤。很多人經常將配料直接倒入鍋中煮飯，但赤小豆、薏米仁較難難煮爛，最好將它們在清水中浸泡一小時，否則營養就很難出來，但是很多人常直接煮。
薏米要吃多久才能有祛濕的效果？許多網友問，吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先，這取決於您的體質是否適合飲食，如果您不能自己判斷，最好請中醫問診。如果不對症，哪怕您吃得再多，它也是無效。要根據不同人的體質和狀況決定。