【六一兒童網導讀】寶寶由單純吃奶過渡到吃飯，添加輔食是這兩個階段過渡的橋樑。隨着寶寶不斷長大，僅僅依靠奶粉已經不能滿足身體發展的需要，適時添加輔食促進對寶寶生長髮育很關鍵。
輔食添加是不是越早越好，可以吃什麼，需要注意什麼都是寶媽面臨的問題，今天就説一説輔食添加的關鍵點。
一、時間把握
一般而言，寶寶四個月以後就可以添加輔食，輔食添加要選擇合適的時間，老人的經驗之談來源於生活，是有一定的道理，新手的寶媽適當與老人溝通。
但是，經驗不等同與科學，照顧寶寶，添加輔食還是要相信科學研究，輔食添加時間要依據寶寶自身條件不同來選擇。
1、輔食添加不過早
依照目前國際上通行的規定，世界衞生組織一般建議對寶寶輔食的添加最好在滿六個月之後，對於半歲之前的寶寶，母乳或是嬰兒配方奶粉完全能夠滿足寶寶體內所需營養。
寶寶的免疫系統十分脆弱，過早添加輔食容易引發過敏症狀，且寶寶消化系統脆弱，輔食過早會增加寶寶身體負擔。當然，衞生組織只是建議，具體還要依照寶寶身體情況，但不宜早於四月。
2、寶寶需求是關鍵
輔食添加是為了滿足寶寶身體所需，寶寶對輔食的需求是關鍵。當寶寶已經準備好去接受奶以外的食物時，身體往往會做出一些行為來給寶媽提示，媽媽應該細心觀察，留意這些訊號。
比如，在大人吃飯時，寶寶目不轉睛的盯住食物，表現出極大的興趣;往寶寶嘴裏餵食物，寶寶不會用舌頭將食物頂出來等等。切記不要強制餵食。
二、輔食種類的選擇
輔食種類多種多樣，有老人經驗之談的雞蛋黃，科學配方的各種口味功效的嬰兒米粉，用於補充寶寶體內維生素的瓜果蔬菜，傳統中國滋補營養湯品美食，如何選擇如何搭配也是添加輔食的重要所在。
1、添加蛋黃要慎重
寶寶第一次添加輔食，老人的一般選擇是雞蛋黃。蛋黃中含有豐富的維生素、礦物質、磷脂等，都是寶寶生長所需的。
但是，蛋黃中含有蛋白質，對於過敏體質的寶寶而言容易誘發過敏，危害身體健康。蛋黃添加過多，難以消化，也會給消化系統造成負擔。
2、高鐵米粉是首選
媽媽一般會注意對寶寶輔食添加中鈣元素的增加，但是對於微量元素鐵鋅硒多有忽略。鐵元素的缺乏是許多寶寶會面臨的問題，特別是六個月之後，對鐵元素需求的增加，缺鐵引發的貧血在一些寶寶中也時有發生。
米粉一般依據嬰兒所需科學配比，使用方便，不僅容易消化，內在也會添加微量元素，對於寶寶輔食不知道如何選擇的寶媽來説，高鐵的米粉是一個不錯的選擇。
3、油鹽醬醋要不得
大人常常用自己的口味來為寶寶選擇食物，刻意追求食物美味，在製作食物時，也習慣性地加了許多調味品，這是不對的，長此以往，不僅容易刺激傷害寶寶味蕾，造成味蕾反應遲鈍，也容易導致寶寶偏食挑食。
其實，對寶寶脆弱的味蕾來説食物天然的味道已經足夠，寶寶如果不喜歡輔食味道，可以適當添加一些奶粉在輔食中。切記，寶寶輔食清淡為主，不要用你的味蕾來決定寶寶的輔食口味。
三、輔食添加的技巧
不同的寶寶，對輔食的要求是不同的，但既然是嬰兒輔食，總有共通之處，輔食添加也是有技巧可循的，把握技巧寶媽就能夠迅速把握寶寶口味，製作寶寶喜歡的輔食，滿足寶寶身體所需，跟挑食拜拜!
1、流質為主促吸收
一般而言寶寶出牙在六個月到一週歲，稍早稍晚並不影響健康。直到兩歲左右乳牙才能完全長成。不滿週歲的寶寶輔食添加要以流質泥糊狀為主，特別是剛開始添加輔食，必須軟爛流質易消化，不會對寶寶的牙齒腸胃造成負擔。
泥狀食物時開始輔食理想狀態，鍛鍊寶寶吞嚥能力，促進寶寶腸胃蠕動，八個月之後的嬰兒可適當添加肉類，比如魚肉、蛋黃等。
2、亮色食物引注意
不滿週歲的寶寶視覺還沒有發育好，許多東西是看不清楚的，這就是為什麼有些寶寶總是對牆壁上明亮的燈表現出極大的好奇，或者對於明亮的顏色總是能目不轉睛。
輔食的添加可以選擇帶色彩的食物，比如草莓、橙子等水果，或者胡蘿蔔這樣的蔬菜，吸引寶寶注意力，更好為寶寶喂餐。
3、由少到多應腸胃發展
輔食添加的多少，不是一蹴而就的，需要循序漸進，一口吃不成胖子就是這個理兒。不滿週歲的寶寶胃容量很小，儘量少食多餐。添加新的輔食時每天只能喂一次，餐後注意觀察寶寶反應，一旦不適立刻停止。
應當注意的是，輔食代替不了吃奶，不能因輔食減少寶寶奶的需求，特別是六個月後的寶寶對食物需求加大，捨本逐末不可取。
四、餐後照顧
吃過輔食並不代表結束，餵食之後的情況也要多加註意，這樣才能保障寶寶身體健康發展，真正發揮輔食添加的作用。
1、餐後按摩促消化
輔食不同於奶，寶寶一時之間會有些腸胃上的不適應。餐後可以將寶寶放置平，用手以畫圈動作順時針方向按摩寶寶腹部，促消化。不要做對寶寶來説過於劇烈的遊戲，家中寶寶胃部負擔，甚至引起嘔吐。
2、餐後睡覺要不得
吃飽的寶寶往往立刻入睡，其實對身體是不好的。食物進入寶寶胃腸道後，一到兩個小時內達到吸收高峯。吃飽飯後，胃腸功能正在發揮其旺盛的作用，而睡着的寶寶身體器官組織處在緩慢休整狀態。
長此以往，消耗與攝入不對稱，很容易引起消化功能的紊亂和營養吸收不良，導致產營養過剰。