睡覺對3歲以下的兒童是極為重要的一件事。
新生兒每天的睡眠大概在20-22個小時，即使是睡眠時間較短的孩子也在18個小時左右。這是因為在睡覺時，大腦會分泌生長激素促進身體發育和大腦發育，也是影響智力發育的關鍵因素。
睡眠對孩子的智力有多麼重要呢？
倫敦大學曾經對“睡眠對智力的影響”進行研究，結果顯示：
晚上超過10點還沒有進入深度睡眠的孩子，在智商檢測時分數往往會更低。
這是因為當孩子清醒時，大腦皮層會不斷接受外界的刺激，這些刺激對孩子來説過於強烈，腦細胞處於疲勞狀態，需要睡眠來進行修補，這是大腦啓動了自我保護機制。
對科學育兒頗有研究的李玫瑾教授，在兒童身體和心理方面有很深的研究，給出的建議也更貼近實際生活。在孩子睡覺這方面，李玫瑾教授建議：
與其父母給孩子盲目補充營養來促進孩子智力發育，還不如讓孩子多睡一會兒。
如果孩子睡覺時，孩子睡覺時有這3個舉動，暗示大腦發育快，智商會更高。
1）面帶微笑
一般情況人在睡覺時是沒有表情變化的，但有些孩子睡覺時會面帶微笑，對於2歲以下這個年齡段來説是很特別的。因為微笑表情由大腦神經控制，2歲以下的孩子大腦神經還不夠完善，如果做微笑的表情，需要神經的傳遞。
如果孩子睡覺時，偶爾會微笑一下，説明孩子的大腦發育還是很不錯的。
2）睡眠淺，易醒
有些孩子睡覺時，你稍微動一下他可能就醒了，而且會立刻做出反應，這説明孩子大腦的感知力非常強，能迅速收集外界的信息並做出反饋。這個過程不僅需要及時將信息傳遞給大腦，還需要大腦快速處理，然後孩子才會甦醒。
這樣的孩子，大腦發育完善程度一般要比普通孩子更快一些。
3）受到刺激，身體有不同的反應
孩子在早期成長階段，身體和四肢的力量都很小，睡覺時對外界刺激做出的反饋也很慢或者沒有反應。但有的孩子在受到外界刺激時，會出現不同的反應。比如寶媽輕輕撓他的腳丫時會迅速地收腳、陽光照到臉上時，會擠擠眼睛。
如果你家孩子睡覺時有以上3種舉動，説明孩子的大腦發育又快又好，如果能抓住孩子大腦發育的高峯階段，對孩子的智力成長有很大的幫助。
經多項研究證明，0-3歲是孩子的大腦發育高峯期，這個階段孩子的腦重量會從成人的25%發展到85%，每秒鐘都有700以上的神經元在連接。所以在這時對孩子的大腦給予多的外界刺激會促進孩子的大腦發育。
如果你家孩子處於0-3歲，建議多給孩子玩一些這類的遊戲，對孩子的大腦發育有很大的幫助。除了保證孩子的睡眠時間和睡眠質量之外，我們可以通過閲讀繪本、玩遊戲的方式對孩子進行訓練。